Wersje kompatybilne
Chicken Strips with Tomato Mascarpone Sauce and Broccoli Salad; Fruit Sorbet
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g pistachio nuts, unsalted, shelled
Chicken Strips and Tomato Mascarpone Sauce
- 15 g fresh basil leaves
- 70 g onion, quartered
- 2 garlic cloves
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 2 tsp fine sea salt, to taste
- 1 tsp ground black pepper
- 600 g chicken breast fillets, skinless, cut in strips (1 cm thick)
- 1 tsp fine sea salt, for seasoning
- ½ tsp ground black pepper, for seasoning
- 2 Tbsp olive oil
Fruit Sorbet
- 60 - 100 g caster sugar, to taste
- 500 g mixed frozen fruit, in pieces
- 2 tsp lemon juice, freshly squeezed (opcjonalnie)
- 1 egg white (opcjonalnie)
Broccoli Salad and Sauce Finalisation
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 apple, cut in quarters
- 250 g broccoli florets
- 30 g pine nuts
- 25 g olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 250 g mascarpone
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3107 kJ / 742 kcal
- Białko
- 46 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 42 g
- Tłuszcz nasycony
- 18 g
- Błonnik
- 11 g
- Sód
- 1339 mg
Alternatywne przepisy
Orzo with Salmon and Spinach
40min
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30min
Broccoli and Ham Pasta Bake
1 Std. 10 Min
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40min
Chicken Mushroom Fajitas (TM6)
1 Std.
Slow-cooked Beef and Baby Corn Stew with Rice
4h 20min
Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken (TM5)
1 Std. 10 Min
Turkey Breast, Vegetable Salad and Chimichurri Mayo
1 Std. 15 Min
Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti
35min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1 Std.
Chicken Strips with Creamy Tomato Sauce and Basmati Rice
40min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min