Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Salade de quinoa aux moules
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
450 g d'eau
-
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
100 g de quinoa
-
40 g d'échalotes
-
20 g d'huile de sésame
-
30 g de jus de citron
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 brins de persil frais équeutés
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
150 g de courgette coupée en brunoise
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
480 mg
Białko
15.3 g
Kalorie
1014.3 kJ /
242.3 kcal
Tłuszcz
10.3 g
Błonnik
3.8 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
19.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45 min
Cuisson de l'épeautre perlé
35 min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30 min
Salade variée au quinoa
45 min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24 godz.
Salade inca
50 min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 godz. 45 min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Salade d'endives à la mimolette et œuf poché
25 min