Urządzenia i Akcesoria
Guiso marinero con papas
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 porciones
Składniki
-
120 g de cebolla en trozos
-
100 g de zanahoria en trozos
-
50 g de aceite de oliva extra virgen
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2 dientes de ajo pelados
-
1 cdita de pimienta de cayena molida o al gusto
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3 ramitas de perejil sólo las hojas
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100 g de vino blanco
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1 cdita de semillas de hinojo (opcjonalnie)
-
200 g de pulpo congelado, en trozos (aprox. 2 cm)200 g de pulpo crudo en trozos (aprox. 2 cm)
-
400 g de jitomate triturado
-
200 g de agua
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300 g de papa en rebanadas (aprox. 3 cm)
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1 hoja de laurel seca
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20 g de jugo de limón amarillo
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10 g de azúcar morena
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¼ cdita de canela en polvo
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½ cdita de paprika
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1 cdita de sal o al gusto
-
2 - 3 pizca de pimienta molida o al gusto
-
300 g de bacalao desalado, congelado previamente descongelado300 g de filete de bacalao, fresco en trozos (3 cm)
-
100 g de almejas medianas
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200 g de langostino crudo grande, pelados200 g de camarón crudo sin cáscara
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1 cdita de ralladura de limón amarillo
-
3 ramitas de perejil sólo las hojas, picado
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porción
Sód
985 mg
Białko
34 g
Kalorie
1586 kJ /
379 kcal
Tłuszcz
15 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
20 g
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