![Feta-Spinat mit Spiegelei Feta-Spinat mit Spiegelei](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c8c1e280-6dc2-4442-9107-502170de09c3/Derivates/ee794d65-de11-4397-92ed-cf7c357a4c33.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g Sellerie, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Butter
- 300 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp), grob zerzupft
- ½ TL Zitronenschale, abgerieben
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 - 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 2 - 3 Prisen Muskat
- 80 g Feta, light, in Würfeln (1 cm)
- 2 Eier
- 300 g Wasser
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1058 kJ / 253 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Gurken-Dill-Milchshake
5 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 godz. 10 min
Kräuterlassi
5 min
Spargel-Weißwurst-Salat
25min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Pilz-Gemüse-Topf
35 min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Erbsen-Frittata
35 min
Risotto mit Sauerkraut
30min