Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g Blumenkohl, in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
- 5 g Olivenöl
- 150 g Sauerkraut, abgetropft und grob zerzupft
- 50 g Katenschinkenwürfel
- 100 g Risottoreis
- 200 g Wasser
-
1 ½
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ¼ TL Pfeffer
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 100 g Saure Sahne
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1711 kJ / 409 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 6.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30 Min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Erbsen-Frittata
35 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Spargel-Weißwurst-Salat
25 Min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 Min
Kräuterlassi
5min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 Min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40 Min
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25 Min