Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- ½ frische Chilischote, entkernt, in Streifen
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 25 g Öl
- 200 g Hähnchenbrust, in Stücken (1,5 cm)
- 70 g Erbsen, TK
- 70 g Möhren, in Scheiben (5 mm), größere halbiert
- 80 g Porree, in Ringen (5 mm)
- 400 g Wasser
- 20 g Misopaste
- 10 g Sojasauce
- 1 - 2 Prisen Pfeffer
- 70 g Kichererbsen, abgetropft
- 3 Stängel Koriander, abgezupft, zum Bestreuen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1558 kJ / 371 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 7.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Hähnchen-Spinat-Dal
40 min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 Min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40 min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Kräuterlassi
5 Min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 Min
Risotto mit Sauerkraut
30 Min
Asia-Gemüse-Suppe mit Hähnchen
1 Std.