Salada de pescada com molho de manga

Salada de pescada com molho de manga

4.0 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 doses

Składniki

manga madura cortada em pedaços
300 g
sumo de lima
20 g
mel
20 g
mostarda
20 g
azeite mais q.b. p/ regar
10 g
água
800 g
filetes de pescada (100 g unid. aprox.)
4
Sal q.b. p/ temperar
alface iceberg cortada em pedaços
100 g
cenoura cortada em palitos
150 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
Lima em quartos q.b. p/ guarnecer

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 233 kcal / 975 kJ

Białko 20 g

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 16 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 357 mg

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