Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Molho
- 150 g azeite
- 3 limões (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 40 g iogurte natural
Frasco
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g feijão-verde redondo cortado em pedaços
- 4 ovos
- 300 g miolo de camarão
- ½ c. chá de piripíri
- 25 g sumo de limão
- 200 g cuscuz
- 100 g espinafres baby
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 438 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 31 g
Alternatywne przepisy
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10 min
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4 Std. 10 Min
Tacos de curgete com recheio de natas azedas e cebolo - TM6
Brak ocen
Carpaccio de beterraba - TM6
20 min
Salada de camarão e pepino
20 min
Pasta de quark e rabanete
10 min
Tapa do mar
5 min
Salada detox
15min
Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon
10 min
Salada 4 estações
15min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Brunch italiano
1h 30min