Bolognese de soja et nouilles de courgette

Bolognese de soja et nouilles de courgette

4.0 3 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

2 oignons coupés en 2
1 gousse d'ail
100 g de carottes en morceaux
100 g branche de céleri en morceaux
20 g d'huile d'olive
50 g de purée de tomates
150 g de protéines de soja texturées fines
400 g tomate en dés, en conserve ( env. 2 boîtes)
2 c. à café de sel
¼ c. à café de piment en poudre
1000 g de courgettes en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 20 g

Kalorie 1104 kJ / 264 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 11.9 g

Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Cake pesto et tomates séchées

40 min

Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou

20 min

Moussaka de lentilles

2 godz. 20 min

Soupe de chorizo, pommes de terre et chou

35 min

Champignons sautés à feu vif aux poivrons

25 min

Paella aux haricots rouges

55 min

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

1 godz. 30 min

Tortillas de chia et quinoa et trio de dips

1 godz. 45 min

Smoothie énergétique

10 min

Pizza complète à la crème d'asperges, mascarpone et saumon fumé

4 godz.

Nouilles sautées aux légumes

30 min

Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine

40 min