Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1104 kJ / 264 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 11.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 min
Batch Cooking | Salade de farfalle aux petits pois, roquette et pignons de pin & muffins aux fruits
1h
Pizza aux pommes de terre, cèpes et saucisse fraîche
3 godz. 50 min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1u. 50min
Smoothie bowl rose à la betterave
Brak ocen
Asperges et œufs pochés sous-vide
1h 20 min
Riz à la tomate
30 min
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Chilli con carne
40 min
Risotto aux noix et tomates au four
40 min
Pain Perdu à la confiture de poire, gingembre et mûres
40 min
Omelette aux courgettes
40 min