
Urządzenia i Akcesoria
Poke bowl hawaïen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
40 g de ciboule coupée en morceaux (3 cm)
-
1 cm de gingembre frais
-
40 g de miel
-
30 g de sauce de soja
-
40 g d'huile de sésame
-
30 g de vinaigre de riz
-
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1200 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
200 g de riz basmati (blanc ou brun)
-
100 g de fèves de soja vertes (édamames) les fèves seulement (voir "Conseil(s)")
-
200 g de saumon frais coupé en cubes (2-3 cm)
-
200 g de thon frais coupé en cubes (2-3 cm)
-
1 mangue mûre coupée en cubes (2-3 cm)
-
50 g d'algues wakamé séchées réhydratées
-
20 g de pâte de wasabi, prête à l'emploi (opcjonalnie)
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
645 kcal /
2700 kJ
Białko
31 g
Tłuszcz
27 g
Węglowodany
66 g
Błonnik
4.4 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Sód
852 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Thermomix® et moi n°26
48 Przepisów
Francja
Francja