Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 59 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 verres

Składniki

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (opcjonalnie) coupé en rondelles (2 mm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 verre

Sód 30.4 mg

Białko 2.4 g

Kalorie 577.5 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 0.6 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 35.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recettes healthy pour l'été 11 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30 min

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10 min

Bibimbap végétarien

1 godz.

Poulpe piquant et riz

25 min

Shot détox pomme-épinard

5 min

Poulet thaï et riz gluant

8 godz. 40 min

Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce

55 min

Smoothie protéiné

5 min

Porridge aux fruits rouges

15 min

Porridge banane-miel

10 min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45 min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 min