Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.8 33 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
2 verres

Składniki

  • 90 g de banane en morceaux (1 banane)
  • 150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
  • 100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
  • ¼ de citron jaune la pulpe seulement
  • 50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
  • 150 g de glaçons
  • 200 g d'eau
  • 5 g de gingembre frais (opcjonalnie) coupé en rondelles (2 mm)

Wartości odżywcze na 1 verre

Kalorie 138 kcal / 577.5 kJ
Białko 2.4 g
Tłuszcz 0.6 g
Węglowodany 35.2 g
Błonnik 6.1 g
Tłuszcz nasycony 0.1 g
Sód 30.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...