Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 60 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 verres

Składniki

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (opcjonalnie) coupé en rondelles (2 mm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 verre

Sód 30.4 mg

Białko 2.4 g

Kalorie 577.5 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 0.6 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 35.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recettes healthy pour l'été 11 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bibimbap végétarien

1 godz.

Poulpe piquant et riz

25 min

Shot détox pomme-épinard

5 min

Poulet thaï et riz gluant

8 godz. 40 min

Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce

55 min

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30 min

Porridge aux fruits rouges

15 min

Riz cantonais aux crevettes

50 min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 min

Smoothie protéiné

5 min

Porridge banane-miel

10 min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45 min