Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 54 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 verres

Składniki

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (opcjonalnie) coupé en rondelles (2 mm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 verre

Sód 30.4 mg

Białko 2.4 g

Kalorie 577.5 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 0.6 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 35.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recettes healthy pour l'été 11 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Jus détox concombre, fenouil

10 min

Smoothie protéiné

5 min

Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise

10 min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30 min

Jus détox betterave-carotte

10 min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 min

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2 godz.

Baguette végétalienne au "Thon"

15 min

Pizza au pesto rouge

1 godz.

Petit déjeuner express

5 min

Shot de jus détox céleri et menthe

10 min

Smoothie au yaourt grec

5 min