Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 109 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

500 g thons frais détaillé en cubes
le jus de 2 citrons jaunes
3 g de sel
3 g de poivre blanc moulu
20 g d'huile d'olive
2 gousses d'ail
2 pincées de sel
4 branches de thym frais effeuillées
600 g courgettes détaillées en cubes
500 g d'eau
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
200 g de carottes détaillées en cubes
50 g de beurre coupé en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 775.3 mg

Białko 32.8 g

Kalorie 1499 kJ / 358.3 kcal

Tłuszcz 17.8 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 8.5 g

Węglowodany 13.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tajine de daurade au citron confit

40min

Gratin de courge spaghetti à la merguez

1h 35min

Filet mignon de porc façon vindaloo

30min

Curry de poisson

45min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1h

Colin aux asperges et pâtes à lasagne

35min

Poulet au citron vert, figues et mozzarella

35min

Porc teriyaki aux pommes

2h 20min

Daube d'agneau aux artichauts

1h

Magret de canard, épinards et champignons

35min

Poireaux façon salade Caesar

40min

Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre

50min