Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de thon frais détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais effeuillées
- 600 g courgettes détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre détaillées en cubes
- 200 g de carottes détaillées en cubes
- 50 g de beurre coupé en morceaux
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 358.3 kcal / 1499 kJ
- Białko
- 32.8 g
- Tłuszcz
- 17.8 g
- Węglowodany
- 13.5 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.5 g
- Sód
- 775.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
