Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.6 54 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1522.5 mg

Białko 56.5 g

Kalorie 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Tłuszcz 27.4 g

Błonnik 17.3 g

Tłuszcz nasycony 9.8 g

Węglowodany 35.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black limited edition Thermomix® 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Meatballs in a sticky plum sauce

1 godz. 25 min

Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad (MEATER+®)

55 min

Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous

9 godz.

Pumpkin and ginger soup

35 min

Woodys "no butter" butter chicken

40 min

Fish pie with cauliflower mash

1 godz. 15 min

Cheat's cauliflower fried rice

35 min

Quick chicken curry

35 min

Hearty seven vegetable soup

30 min

Herb-salted chicken and chickpea casserole

1 godz. 10 min

Coconut turmeric fish curry

40 min

Turkey rissoles and kale slaw

30 min