Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
garlic clove1
-
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve20 g
-
maple syrup20 g
-
tamari30 g
-
shiro (white) miso paste20 g
-
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)400 g
-
chicken thigh fillets cut into halves600 g
-
black rice or brown rice (see Tips)220 g
-
water1000 g
-
olive oil spray
-
broccolini trimmed and cut into thirds2 bunches
-
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds4
-
toasted sesame seeds to serve
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
707.6 mg
Białko
39.3 g
Kalorie
2336 kJ /
556.2 kcal
Tłuszcz
26.5 g
Błonnik
7.6 g
Tłuszcz nasycony
5.9 g
Węglowodany
45 g
