Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6 260 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
20 g
maple syrup
20 g
tamari
30 g
shiro (white) miso paste
20 g
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
400 g
chicken thigh fillet cut into halves
600 g
black rice or brown rice (see Tips)
220 g
water
1000 g
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 707.6 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tłuszcz 26.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 5.9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black limited edition Thermomix® 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

1 godz.

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 min

Miso chicken noodle soup (gut health)

30 min

Hoisin pork bowl

45 min

Korean barbecue pork with rice salad

40 min

Quick turkey taco bowl

15 min

Sticky chicken

24 godz. 35 min

Pesto spaghetti with roast pumpkin

50 min

San choy bau (Matt Sinclair)

30 min

Seared steak and rocket salad

20 min

Turkey rissoles and kale slaw

30 min

Moroccan chicken and cauliflower cous cous

25 min