Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6 260 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
20 g
maple syrup
20 g
tamari
30 g
shiro (white) miso paste
20 g
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
400 g
chicken thigh fillet cut into halves
600 g
black rice or brown rice (see Tips)
220 g
water
1000 g
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 707.6 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tłuszcz 26.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 5.9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black limited edition Thermomix® 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Superfood salmon salad

Superfood salmon salad

1h 5min

Sticky chicken

Sticky chicken

24h 35min

Hoisin pork bowl

Hoisin pork bowl

45min

Thai beef salad

Thai beef salad

1h 15min

Moroccan chicken and cauliflower cous cous

Moroccan chicken and cauliflower cous cous

25min

Miso salmon broth

Miso salmon broth

40min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50min

Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

40min

Asian cucumber salad

Asian cucumber salad

10min

Pulled pork with apple and fennel salad

Pulled pork with apple and fennel salad

2h 45min

Teriyaki salmon bowl

Teriyaki salmon bowl

1h 15min

Coconut poached chicken salad

Coconut poached chicken salad

45min