![Steamed salmon with broccoli pesto Steamed salmon with broccoli pesto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8499F404-B473-4292-B685-77FFAA5DFCF1/Derivates/6B9A991E-4C8E-4CE4-97A8-4F0981A76A41.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g water
- 150 g broccoli, broken into florets
- 1 garlic clove
- 2 skinless salmon fillets (approx. 125 g each)
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 60 g raw almonds
- 20 g rocket leaves
- 30 g olive oil
- 2 tsp lemon juice (approx. ½ lemon)
- 4 snow peas, thinly sliced, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2675.5 kJ / 639.5 kcal
- Białko
- 37.7 g
- Węglowodany
- 14.2 g
- Tłuszcz
- 49.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.3 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 500.9 mg
Alternatywne przepisy
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 Min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 Min
Sicilian prawn salad
40 Min
White fish and lemon risotto
30 Min
Cod with citrus butter
40 Min
Salmon niçoise salad
35 Min
Salmon, asparagus and potato salad
40 Min
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 Min
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1 Std.
Balsamic salmon and zucchini noodles
35 Min
Steamed fish with green mash
50 Min
Simple steamed salmon
30 Min