Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g water
- 150 g broccoli, broken into florets
- 1 garlic clove
- 2 skinless salmon fillets (approx. 125 g each)
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 60 g raw almonds
- 20 g rocket leaves
- 30 g olive oil
- 2 tsp lemon juice (approx. ½ lemon)
- 4 snow peas, thinly sliced, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2675.5 kJ / 639.5 kcal
- Białko
- 37.7 g
- Węglowodany
- 14.2 g
- Tłuszcz
- 49.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.3 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 500.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Simple steamed salmon
30min
White fish and lemon risotto
30min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30min
Smoked honey and dill salmon
1 godz. 5 min
Turmeric fish
30min
Fish fillets with fresh corn polenta
1 godz. 5 min
Prawn and mushroom crepes
50min
Steamed fish with green mash
50min
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 Min
Balsamic salmon and zucchini noodles
35 Min
Steamed greens with lemon feta
20 min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35 Min