Wersje kompatybilne
Ensalada templada de lentejas con langostinos y aliño de kiwi
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 kiwis pelados y cortados en dados de 1 cm
- 10 - 12 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 1 cucharadita de sal
- 6 - 8 chiles jalapeños frescos
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 250 g de langostinos crudos medianos pelados
- 1 tarro de lentejas cocidas (en conserva) (400 g) lavadas y escurridas
- 1 - 2 tortillas de trigo (cortadas en tiras de 4x1 cm y tostadas en sartén)
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 288 kJ / 69 kcal
- Białko
- 4.4 g
- Węglowodany
- 5.3 g
- Tłuszcz
- 3.3 g
- Błonnik
- 1.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tosta de guacamole con anchoas
10min
Pollo frío en vinagreta de lima
45 min
Chips con puerro y gambas
25min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo
10min
Vinagreta de mostaza y eneldo
5 Min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35min
Huevos poché con salsa de salmón ahumado y aguacate
30min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min
Xató
15min
Ensalada de patata con salmón y aguacate
45 min
Ensalada de bacalao con vinagreta de mango
20min