Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 355 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 10 min

4 portions

Składniki

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 121.4 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Tłuszcz 24.4 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 31.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

High protein peanut banana shake

5 min

Mixed berry smoothie bowl

10 min

Homemade nacho chips with cheese sauce

4 godz. 15 min

Steamed eggs sunny side up

15 min

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15 min

Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)

30 min

Poached eggs using blade cover

30 min

Brown basmati rice

40 min

Vegan strawberry ice cream

5 min

Creamy tomato and basil soup

30 min

Potatoes and green beans with parsley pesto

35 min

Broccoli and three cheese pasta bake

40 min