Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 350 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 10 min

4 portions

Składniki

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 121.4 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Tłuszcz 24.4 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 31.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Risotto verde (TM7/TM6)

30 min

New York-style cheesecake with strawberry sauce

26 godz. 10 min

Mixed berry pavlova stack

5 godz. 30 min

"To die for" mini pavlovas

2 godz. 40 min

Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)

2 godz. 20 min

Magnolia Kitchen signature chocolate cake with dark chocolate ganache

28 godz. 15 min

Beef fajitas

30 min

Red rice

55 min

Advocaat (Eggnog liqueur)

10 min

Golden syrup

55 min

Mulled wine

15 min

Greek pita breads

1 godz. 15 min