Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 324 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 10 min

4 portions

Składniki

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 121.4 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Tłuszcz 24.4 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 31.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Banana and oatmeal energy bars

35 min

Green smoothie

10 min

Cacao banana porridge

15 min

Quick porridge

10 min

Banana oat clusters

55 min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 godz. 15 min

Overnight berry breakfast

24 godz. 5 min

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 min

Raspberry crumble bars

40 min

Breakfast on-the-go

10 min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 min

Better-for-you banana pancakes

30 min