![Cauliflower flammkuchen Cauliflower flammkuchen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5ba33bf8-8906-4687-9039-5ee9401fa361/Derivates/d7f80f59-3c1d-4bb6-87ab-770b2ddb909f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Parmesan, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 350 g cauliflower, cut into small florets (approx. 3 cm)
- ¾ tsp salt
- 2 eggs
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 pinches nutmeg
- 4 tbsp sour cream
- ½ red onion, cut into rings
- 100 g bacon, cut into cubes
- fresh chives or spring onions/shallots, finely sliced, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 903.5 kJ / 215.1 kcal
- Białko
- 15.7 g
- Węglowodany
- 4.4 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.1 g
- Błonnik
- 1.6 g
- Sód
- 1062.9 mg
Alternatywne przepisy
Zucchini lasagne
1 Std. 30 Min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30 Min
Dairy and grain free wraps
45 Min
Keto Cauliflower Breadsticks
55min
Prosciutto and basil egg cups
40 Min
The ultimate low carb celebration cake
1h 20min
Almond chocolate mousse
35 Min
No potato salad
20 Min
Cheesy pull-apart garlic bread
1 Std.
Keto lemon curd
10 Min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 Min
Keto bread rolls
1 Std. 15 Min