Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 322 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

2 porcje

Składniki

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 319 mg

Białko 3 g

Kalorie 492 kJ / 117.5 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DODATKI 15 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Marchewka na ciepło

35 Min

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 Min

Buraczki na ciepło na szybko

30 Min

Rumienienie 200 g pora

20 Min

Mocne rumienienie 250 g cebuli szalotki

25 Min

Delikatne rumienienie 350 g cebuli szalotki

25 Min

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

20 Min

Sos szpinakowo-śmietanowy

30 Min

Szpinak blanszowany do zamrożenia (dla dzieci)

30 Min

Sos pomidorowy

40 Min

Sos pieczarkowy

40 Min

Pieczarki duszone ze śmietaną

30 Min