Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 311 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

2 porcje

Składniki

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 319 mg

Białko 3 g

Kalorie 492 kJ / 117.5 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DODATKI 15 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Gotowanie na parze szpinaku (500 g)

Gotowanie na parze szpinaku (500 g)

15 min

Rumienienie bakłażana

Rumienienie bakłażana

30 min

Cukinia w pomidorach

Cukinia w pomidorach

25 min

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

50 min

Rumienienie 200 g pora

Rumienienie 200 g pora

20 min

Ziemniaki z sosem jogurtowym

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30 min

Papryka po włosku

Papryka po włosku

40 min

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40 min

Cytrynowa brukselka

Cytrynowa brukselka

20 min

Pieczarki duszone ze śmietaną

Pieczarki duszone ze śmietaną

30 min