![Pulpety z indyka i kaszy kuskus Pulpety z indyka i kaszy kuskus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E4E5638B-4405-4440-82D7-0B01280E61F4/Derivates/5acc299c-1905-4eb7-9915-bfa17d9f8410.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
- 50 g kaszy kuskus
- 120 g wody, wrzącej
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 400 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 1 jajko
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
Sos pomidorowo-ziołowy
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 35 g suszonych pomidorów, odsączonych z zalewy
- 1 płaska łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1085 kJ / 259 kcal
- Białko
- 21.7 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 11.5 g
- Błonnik
- 2.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40min
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1h
Gulasz z udźca indyka
1h 25min
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1 Std. 10 Min
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1 Std. 20 Min
Pulpety w sosie pomidorowym
45min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45min
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40min
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1sa 5 dk
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45min