Hachis de légumes au boulgour

Hachis de légumes au boulgour

3.5 31 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

6 portions

Składniki

50 g de parmesan coupé en morceaux
500 g de patates douces coupées en rondelles (1 cm env.)
200 g de carottes coupées en tronçons
170 g de navets nouveaux, coupés en deux
300 g de betterave crue coupée en cubes
1200 g d'eau
2 c. à café rase de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de pousses d'épinards frais
200 g de boulgour
10 feuilles de basilic frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 830 kJ / 197 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Végétales et Gourmandes 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1h 35min

Soupe de poulet, lentilles et girolles

35min

Dinde aux blettes et champignons

40min

Tajine de légumes racines au carvi

1h

Aubergine au tofu

1h

Risotto aux petits pois, sauge et mozzarella

35min

Gratin de légumes anciens au fromage de brebis

1h

Taboulé de betterave et noix de pécan

25min

Taboulé de pois chiches

12h 15min

Salade de légumes du soleil au kasha

45min

Cheesecake salé au poivron

45min

Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

50min