Vollkorn-Reissalat

Vollkorn-Reissalat

3.9 83 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 Portionen

Składniki

Vollkornreis
300 g
Wasser und etwas mehr zum Einweichen
700 g
frische Pilze in dünnen Scheiben
350 g
Pecannüsse geröstet
40 g
Walnusshälften geröstet
40 g
Koriander abgezupft
10 g
Sojasauce
50 g
Sesamöl, geröstet
10 g
Essig
30 g
Olivenöl
40 g
Zucker
1 TL
Salz
1 TL
Sonnenblumenkerne geröstet
1 - 2 EL
1 - 2 EL Kürbiskerne, geröstet
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2 - 3

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 579 kcal / 2424 kJ

Białko 13 g

Tłuszcz 29 g

Węglowodany 61 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Sód 1022 mg

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THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Przepisy
Niemcy

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