Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"

4.3 330 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

6 Portionen

Składniki

Datteln entsteint
7
Minze abgezupft, zum Garnieren
gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Blumenkohl in kleinen Röschen
400 g
Zimt
¼ TL
Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
¼ - ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
½ TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Tahin
20 g
Zitronensaft
10 g
natives Olivenöl
15 g
Sesam, geröstet (opcjonalnie) zum Garnieren
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 4 g

Kalorie 620 kJ / 148 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 5.3 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

10 min

Papaya-Linsen-Salat

25 min

Kürbis-Taboulé

10 min

Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl

1 godz. 20 min

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

40 min

Möhren-Kokos-Salat

5 min

Winterlicher Quinoasalat

40 min

Grünkohl-Cashew-Smoothie

5 min

Süßkartoffelsuppe mit Sternanis

45 min

Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips

45 min

Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen

1 godz.

Rotkohl-Bulgur-Salat

35 min