Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

8 pieces

Składniki

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 574 mg

Białko 20 g

Kalorie 1004 kJ / 240 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Chicken and Quinoa Salad

50 Min

Shrimp Salad with Peaches in White Pepper Citronette

1 Std.

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1 Std.

Funky Roasted Veggies

45 Min

Picadillo (Texas Hash)

40 Min

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 Min

Loaded Burrito Bowl with Pork Chops

1 Std. 10 Min

Avocado Deviled Eggs

25 Min

Mini Meatball Breakfast Hash

40 Min

Pozole Verde

2 Std.

Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant

1 Std. 5 Min

Golden Spiced Turkey Kefta

30 Min