Przejdź do głównej treści Szukaj
Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink
3.7 9 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
8 pieces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Ayran Drink
  • plain Greek yogurt whole fat
    9 oz
  • cold water filtered
    9 oz
  • salt
    ¼ tsp
Frittata
  • fresh dill leaves only
    1 oz
  • fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
    1 oz
  • Pecorino cheese cubed
    3 oz
  • red onion in pieces
    4 oz
  • broccoli florets
    6 oz
  • avocado oil plus 1 tbsp, to fry
    ½ oz
  • zucchini in pieces
    6 oz
  • smoked paprika
    1 heaping tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • dried oregano
    1 tsp
  • ground cayenne pepper
    ½ tsp
  • salt divided
    1 tsp
  • cracked black pepper divided
    ¼ tsp
  • ground lamb
    8 oz
  • pear tomatoes halved
    6 oz
  • large eggs organic, pasture-raised
    12

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 574 mg
Białko 20 g
Kalorie 1004 kJ / 240 kcal
Tłuszcz 16 g
Błonnik 1 g
Tłuszcz nasycony 6 g
Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Coconut Curry Chicken with Veggie Rice

3.7(235)

1 Std.

Best Keto Fat Bread

3.5(85)

1 Std.

Soft and Cheesy Pita Bread

4.3(61)

30 Min

Keto Beef Chili

3.7(30)

3 Std. 10 Min

Cheesy Cauliflower Tots

3.8(81)

35 Min

Spinach and Feta Muffins

3.3(46)

30 Min

Keto Cream Cheese Pancakes

3.1(116)

40 Min

Mini Frittatas

4.3(19)

35 Min

Crispy Coconut Shrimp

4.3(22)

20 Min

Keto White Chicken Chili

4.6(96)

50 Min

Golden Spiced Turkey Kefta

4.6(203)

30 Min

Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant

4.3(28)

1 Std. 5 Min