Szukaj
Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink
3.7 9 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
8 pieces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Ayran Drink
  • plain Greek yogurt whole fat
    9 oz
  • cold water filtered
    9 oz
  • salt
    ¼ tsp
Frittata
  • fresh dill leaves only
    1 oz
  • fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
    1 oz
  • Pecorino cheese cubed
    3 oz
  • red onion in pieces
    4 oz
  • broccoli florets
    6 oz
  • avocado oil plus 1 tbsp, to fry
    ½ oz
  • zucchini in pieces
    6 oz
  • smoked paprika
    1 heaping tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • dried oregano
    1 tsp
  • ground cayenne pepper
    ½ tsp
  • salt divided
    1 tsp
  • cracked black pepper divided
    ¼ tsp
  • ground lamb
    8 oz
  • pear tomatoes halved
    6 oz
  • large eggs organic, pasture-raised
    12

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 574 mg
Białko 20 g
Kalorie 1004 kJ / 240 kcal
Tłuszcz 16 g
Błonnik 1 g
Tłuszcz nasycony 6 g
Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

4.1(26)

40 min

Broccoli Pizza Crust with Cheese

Broccoli Pizza Crust with Cheese

4.5(26)

1 godz.

Keto Beef Chili

Keto Beef Chili

3.6(26)

3 godz. 10 min

Cheesy Cauliflower Tots

Cheesy Cauliflower Tots

3.8(80)

35 min

Sous-vide Artichokes

Sous-vide Artichokes

4.3(3)

55 min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

3.9(18)

2 godz. 45 min

Greek Vegetables

Greek Vegetables

3.8(10)

1 godz.

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

4.3(68)

1 godz.

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

4.3(39)

40 min

Buffalo Chicken Quinoa Fritters

Buffalo Chicken Quinoa Fritters

4.0(9)

50 min

Pasta Primavera

Pasta Primavera

4.1(52)

50 min

Summer Squash Flatbread

Summer Squash Flatbread

3.8(8)

50 min