Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Mini Meatballs
- 8 oz lamb, boneless, cut in pieces (1 in.)
- 1 tsp smoked paprika
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp salt, divided
- 2 pinches ground black pepper, divided
-
1
tbsp avocado oil, plus extra, as needed to fry
lub 1 tbsp extra virgin olive oil, plus extra, as needed to fry - 12 oz turnips, peeled and cubed (1 in.)
- 6 oz zucchini, cubed (1 in.)
-
6
oz red bell pepper, cubed (1 in.)
lub 6 oz green bell pepper, cubed (1 in.) - 4 oz red onion, cubed (1 in.)
- 6 oz fresh baby spinach
Poached Eggs
- 75 oz water
- 1 tsp vinegar
-
avocado oil, to grease
lub extra virgin olive oil, to grease - 3 large eggs, organic, pasture-raised
Hash
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1615 kJ / 386 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 1019 mg
Alternatywne przepisy
Coffee Rubbed Skirt Steak with Caper Salsa
35 min
Keto Beef Chili
3h 10min
Cheesy Cauliflower Tots
35 min
Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink
40 min
Keto Blackberry Detox Water
15 min
Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce
2 Std.
Spinach and Feta Muffins
30 min
Chicken Keto Taquitos
55 min
Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant
1sa 5 dk
Keto Cream Cheese Pancakes
40 min
Keto Cauliflower Breadsticks
55 min
Keto White Chicken Chili
50 dk