Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 24 oz turnips, peeled, sliced and cut lengthwise into wedges (½ in.)
- 10 oz Brussels sprouts, halved
- 1 head of cauliflower, 24 oz (med. size), cut into bite-size florets
- ¾ tsp ground cumin
- ¾ tsp smoked paprika
- ¼ tsp cayenne pepper
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp kosher salt, to taste
-
2
oz avocado oil
lub 2 oz extra virgin olive oil - 1 tbsp fresh mint, chopped
- 2 tbsp chopped pecans
- 1 tbsp chopped fresh parsley
- 1 lemon, zest only
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1059 kJ / 253 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 369 mg
Alternatywne przepisy
Keto Beef Chili
3h 10min
Cheesy Cauliflower Tots
35min
Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink
40min
Mini Meatball Breakfast Hash
40min
Chinese Pork with Vegetables
1 godz. 20 min
Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce
2h
Spinach and Feta Muffins
30 min
Chicken Keto Taquitos
55 min
Game Day Guacamole
1 godz.
Keto White Chicken Chili
50 min
Coconut Curry Chicken with Veggie Rice
1 godz.
Golden Spiced Turkey Kefta
30 min