Urządzenia i Akcesoria
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Składniki
Spicy Avocado Purée
-
ripe avocados (2-3 large)330 g
-
fresh coriander leaves only, reserving stalks, cut in pieces (2 cm)20 g
-
red chilli halved, deseeded1
-
spring onions (approx. 35 g), finely chopped2
-
lime juice, freshly squeezed (approx. 1 lime)30 g
-
fine sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Jackfruit and Bean Chilli
-
onions quartered120 g
-
olive oil20 g
-
carrots cut in pieces (2 cm)120 g
-
celery cut in pieces (2 cm)60 g
-
red pepper (approx. 160 g), cut in pieces (3 cm)1
-
chestnut mushrooms halved150 g
-
garlic cloves2
-
chilli powder mild1 tsp
-
paprika1 tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
flour tortillas wholemeal6
-
tinned young jackfruit, in brine rinsed, drained, cut in pieces (2-3 cm) (1 x 400 g tin, see tip)225 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
fresh coriander leaves for garnishing
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
796.1 mg
Białko
12.9 g
Kalorie
1889.2 kJ /
451.5 kcal
Tłuszcz
17.6 g
Błonnik
14.2 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Węglowodany
66.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Courgette and Carrot Loaf
45 min
Veggie Rolls
45 min
Potato Curry (Ala Hodi)
40 min
Cauliflower and Black Bean Balls
1 godz. 10 min
Root Vegetable Oaty Squares
1 godz. 10 min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1 godz. 25 min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 min
Moroccan Chickpea and Halloumi Pie
1 godz. 5 min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 min
Butterbean and Feta Burgers
1 godz. 30 min
Black Bean and Avocado Wrap
15 min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1 godz. 15 min