![Sformatini verdure e yogurt Sformatini verdure e yogurt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/06E208F1-E8E5-4B2B-8F37-B36CE223A14E/Derivates/7a793bab-b338-4e21-a523-f8b572b3d0d9.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g di Parmigiano reggiano a pezzi
- 4 uova
- 30 g di yogurt greco bianco
- 20 g di amido di mais (maizena)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 50 g di carote, pelate e a listarelle
- 50 g di zucchine a listarelle
- 6 pomodorini ciliegia a metà
- 40 g di peperoni rossi, puliti e a listarelle
- Wartości odżywcze
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 30.6 kJ / 73.3 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 5.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 98.8 mg
Alternatywne przepisy
Frittatine muffin al forno
1h
Cestini al prosciutto, Emmental e pomodori secchi
40min
Cocottine di zucca e ricotta
50min
Rollè di radicchio
50min
Cocottine alle zucchine e menta
40min
Sformatini low carb di ricotta alla curcuma e salmone
35min
Sformatini di piselli e carote con cuore filante
1h 10min
Cestini di verdure croccanti
55 min
Rotoli di broccoli con squacquerone
1h
Sformatini di zucchine e Parmigiano Reggiano
45min
Burger di zucchine
1h
Polpette di radicchio e ricotta
1h