Ryba po grecku

Ryba po grecku

4.5 3.1K ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 porcje

Składniki

500 g filetów rybnych np. dorsza, mintaja, rozmrożonych, odsączonych
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia ryby
1 - 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
200 g cebuli przekrojonej na pół
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
50 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
40 g oliwy z oliwek
150 g białego wina
1 puszka pomidorów krojonych (400 g)
1 liść laurowy, suszony
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki oregano, suszonego
cytryna (opcjonalnie) ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 850.5 mg

Białko 27.3 g

Kalorie 1274.4 kJ / 304.6 kcal

Tłuszcz 12.5 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 15.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KULINARNE ABC 203 Przepisy
Polska

LEKKIE KOLACJE II 20 Przepisów
Polska

PROSTE POMYSŁY 214 Przepisów
Polska

Świąteczne party 7 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Łosoś w galarecie

3h 50min

Pulpety z karpia w galarecie

4h 10min

Sałatka jarzynowa na Varomie

50min

Śledzie po cygańsku

2h 20min

Śledzie po wiejsku

25h 10min

Śledzie po kaszubsku

13h 45min

Chatka wielkanocna

12h 50min

Rolada rybna ze śliwką zawinięta w boczek

1h 20min

Kurczak w galarecie

3h

Warstwowa sałatka śledziowa

2h 45min

Karp na słodko w galarecie

7h 35min

Ryba po kaszubsku

30min