Ryba po grecku

Ryba po grecku

4.5 3.1K ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 porcje

Składniki

500 g filetów rybnych np. dorsza, mintaja, rozmrożonych, odsączonych
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia ryby
1 - 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
200 g cebuli przekrojonej na pół
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
50 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
40 g oliwy z oliwek
150 g białego wina
1 puszka pomidorów krojonych (400 g)
1 liść laurowy, suszony
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki oregano, suszonego
cytryna (opcjonalnie) ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 850.5 mg

Białko 27.3 g

Kalorie 1274.4 kJ / 304.6 kcal

Tłuszcz 12.5 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 15.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KULINARNE ABC 203 Przepisy
Polska

LEKKIE KOLACJE II 20 Przepisów
Polska

PROSTE POMYSŁY 214 Przepisów
Polska

Świąteczne party 7 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka jarzynowa na Varomie

50 Min

Mielenie mięsa

35 Min

Surówka wielowarzywna

10 Min

Fasolka po bretońsku

13 Std. 30 Min

Przyprawa uniwersalna

5 Min

Bigos

1 Std. 30 Min

Surówka z kiszonej kapusty

15 Min

Zupa grochowa

1 Std.

Gołąbki

1 Std. 45 Min

Pulpety w sosie pomidorowym

45 Min

Kapusta gotowana

30 Min

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 Min