Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g de courgettes, en tronçons de 3 cm
- 50 g de noisettes grillées et salées
- 2 œufs
- 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 1 bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
- du sel
- du poivre moulu
- 4 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 1464 kJ / 350 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 25 g
Alternatywne przepisy
Ratatouille
55 Min
Tarte fine aux carottes, poireaux et yaourt
1 Std. 30 Min
Muffins courgette, cottage cheese et noisettes
40min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1 godz. 5 min
Tourte corse aux blettes et poireaux
2 Std. 50 Min
Quiche carotte-cumin
1 Std.
Tortilla de patates douces aux épinards
35 Min
Cake épinard-ricotta
55 Min
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1 Std. 30 Min
Tarte aux courgettes et au pesto
1h 35min
Cake carotte-courgette-chèvre
55 Min
Clafoutis de courgettes sans gluten
50 Min