Crevettes pimentées, riz et brocoli

Crevettes pimentées, riz et brocoli

4.5 197 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

½ bouquet de persil frais, équeuté
2 gousses d'ail
1 piment rouge frais de petite taille, émincé finement
50 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
500 g de crevettes cuites, décortiquées
250 g de riz basmati
800 - 900 g d'eau
500 g de brocoli détaillé en bouquets

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1698 mg

Białko 31 g

Kalorie 2101.5 kJ / 499.8 kcal

Tłuszcz 14.5 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 57.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°23 40 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Nouilles soba aux légumes et crevettes

40 min

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 min

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1 godz. 10 min

Curry de crevettes, légumes et nouilles

35 min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 min

Wok de crevettes et légumes

40 min

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 min

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

45 min

Curry de crevettes et courgettes

45 min

Saumon japonais, vermicelles et légumes

35 min

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

30 min