Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g d'eau
- 2 œufs
- 100 g de blé précuit, type Ebly®
- 5 g d'huile végétale, type olive
-
½
c. à café de fond de légumes maison
lub ¼ cube de bouillon de légumes -
100
g de poivron rouge, coupé en morceaux
lub 100 g de courgette, coupée en morceaux - 100 g de concombre, coupé en morceaux
- 1 échalote
- 1 gousse d'ail, de petite taille (opcjonalnie)
- 3 brins de persil frais, équeutés, et un peu pour la finition
-
20
g de vinaigre de cidre
lub 20 g de vinaigre balsamique blanc - 15 g d'huile végétale
- 1 c. à café de moutarde de Dijon
- ½ c. à café de sel (voir "Conseil(s)")
- 2 pincées de poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1717 kJ / 409.5 kcal
- Białko
- 16.5 g
- Węglowodany
- 42.5 g
- Tłuszcz
- 18.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 1009 mg
Alternatywne przepisy
Salade de pâtes au thon et aux olives
25min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Salade de blé et légumes d'été
55min
Salade de pâtes aux courgettes
50min
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25min
Salade de riz, petits pois et radis
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de penne à l'italienne
35min