Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le guacamole
- 300 g d'avocats (3 avocats env.)
- le jus d'1/2 citron vert
- 1 c. à café d'épices à chili
- du sel
Le riz aux courgettes
- 600 g de courgettes, en tronçons de 3 cm
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 800 g d'eau
- 250 g de riz
- 100 g de cheddar râpé
- 3 tortillas de blé
- 1 bouquet de coriandre fraîche (de petite taille), équeuté
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2305 kJ / 551 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 68 g
- Tłuszcz
- 22 g
Alternatywne przepisy
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 Min
Salade de haricots et poulet farci
40 dk
Riz cantonais 'Frenchy'
40 dk
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 dk
Salade de boulgour, fèves et radis
1sa
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 dk
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45 Min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 dk
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45 Min
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35 Min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 Min
Pâtes au fenouil et à la sauce tomate
45 Min