Soupe de lentilles aux blettes et au citron

Soupe de lentilles aux blettes et au citron

4.6 69 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

150 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
20 g d'huile d'olive extra vierge
1100 g d'eau
200 g de lentilles blondes
200 g de pommes de terre coupées en cubes
5 feuilles de blette coupées en chiffonnade
½ c. à café de cumin en poudre
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
le jus d'un citron jaune

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 199.5 mg

Białko 14.5 g

Kalorie 1173.3 kJ / 279.3 kcal

Tłuszcz 6.3 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 37.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°23 40 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Quiche lorraine au tofu fumé

1 godz. 55 min

Couscous aux légumes d'hiver

1 godz. 40 min

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1 godz. 5 min

Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti

16 godz. 25 min

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12 godz.

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30 min

Curry vert de bananes plantain

30 min

Soupe miso aux légumes

30 min

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40 min

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

1 godz. 5 min

Houmous léger au curcuma et grenade

10 min

Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre

10 min