Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4 102 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

100 g de noix de cajou
1000 g d'eau
150 g de brocoli en fleurettes
200 g de nouilles soba
200 g de mangue en cubes
200 g de tofu fumé en cubes
4 c. à soupe d'huile d'olive
3 c. à soupe de sauce de soja
poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 13 g

Kalorie 2150 kJ / 514 kcal

Tłuszcz 25 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 min

Buddha bowl d'automne

1 godz. 5 min

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

45 min

Curry vert thaï de légumes

35 min

Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou

45 min

Tofu brouillé à l’indienne

20 min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40 min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min