Wersje kompatybilne
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de noix de cajou
- 1000 g d'eau
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 200 g de nouilles soba
- 200 g de mangue, en cubes
- 200 g de tofu fumé, en cubes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2150 kJ / 514 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 58 g
- Tłuszcz
- 25 g
Alternatywne przepisy
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Salade de nouilles, aubergines et mangue
1h 5min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Gulai de seitan et légumes
50min
Fishcakes coco, coriandre et citron vert
30min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12hod.
Falafels à la menthe, sauce tahini
35min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min