Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.4 96 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 porzioni

Składniki

di acqua
500 g
di broccoli le cimette
200 g
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
spicchio di aglio (opcjonalnie)
1
di olio extravergine di oliva
20 g
di ceci in scatola scolati
200 g
di succo di limone spremuto fresco
15 g
di yogurt greco magro bianco
100 g
di paprika dolce
1 cucchiaino
di pepe nero macinato
1 pizzico
di sale
1 pizzico
pane tostato integrale, a piacere

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 84.5 kcal / 353.5 kJ

Białko 4.5 g

Tłuszcz 5.8 g

Węglowodany 6.5 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 13.8 g

Sód 120.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il carrello di novembre 27 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Hummus

Hummus

10 min

Crema di cavolo nero e cannellini

Crema di cavolo nero e cannellini

50 min

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

45 min

Purea di ceci con spinacini piccanti

Purea di ceci con spinacini piccanti

40 min

Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

20 min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45 min

Hummus di ceci neri

Hummus di ceci neri

1 godz. 30 min

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

11 godz.

Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

15 min

Hummus al riciclo di verdure

Hummus al riciclo di verdure

10 min

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

40 min

Hummus di ceci

Hummus di ceci

9 godz. 20 min