Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 123.2 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 min

Spaghetti maison aux moules, chorizo et safran

1 godz. 20 min

Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

1 godz. 15 min

Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires

1 godz.

Caille, sauce à l'orange et carotte

45 min

Mijoté de fonds d’artichauts au veau et aux petits pois

1 godz. 5 min

Moules à la basquaise

55 min

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3 godz. 10 min

Morue à la méditerranéenne

1 godz. 25 min

Tajine de calamar aux poivrons

45 min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50 min

Salade de pommes de terre et hareng fumé

55 min