Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 123.2 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe de moules au curry

45 min

Poulpe à la vanille

1 godz. 20 min

Saumon mariné sous-vide et galette de pomme de terre

1 godz. 20 min

Ravioli au porc et chou chinois

6 godz.

Opérette de fruits de mer

1 godz. 40 min

Effiloché de porc à la sauce barbecue et coleslaw

6 godz. 30 min

Filet de colin, salade de betterave et roquette

1 godz. 35 min

Pêches pochées à la vanille, yaourt soja vanillé et framboises

25 min

Ballotine de poulet truffé et mousseline de céleri

40 min

Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil

25 min

Mousse au citron vert façon mojito

3 godz. 15 min

Tempuras de courgette et d'aubergine

45 min