Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 123.2 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3 Std. 10 Min

Salade de chou-fleur, feta et sésame noir

5 Min

Pintade farcie avec Betty

2 Std.

Lotte, pomme de terre et poivron (cuisson sous vide)

2 Std. 15 Min

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30 Min

Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande

45 Min

Moules à la sauce tomate épicée

45 Min

Risotto de printemps au bouillon d'épluchures

1 Std. 30 Min

Salade niçoise au saumon

45 Min

Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto

55 Min

Omelette aux champignons et aux herbes

30 Min

Tajine de calamar aux poivrons

45 Min