Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 123.2 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Thé vert au curcuma

20 min

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3 godz. 10 min

Poireaux vinaigrette au citron, crème de champignons-kasha

1 godz. 5 min

Planche de beurre sucrée aux pommes et aux noix

45 min

Lotte à la provençale

50 min

Fougasse mentonnaise

3 godz. 15 min

Risotto aux fruits de mer sans lactose

35 min

Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques

1 godz. 5 min

Cocas niçoises

3 godz. 15 min

Lotte vapeur façon tajine

1 godz. 45 min

Sfenj (beignets à la pâte levée)

2 godz. 30 min