Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 123.2 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Spaghetti frais aux fruits de mer

1hod. 35min.

Salade de champignons crus

25min.

Poulet méditerranéen

2hod. 50min.

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

45min.

Couscous à l'agneau et semoule complète

1hod. 35min.

Chou farci de tourteau

2hod.

Quiche aux crevettes et tomates

1hod. 10min.

Filet de truite, crème de haricots cannellini

Žádné hodnocení

Salade aux calamars, crevettes et moules

30min.

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3hod. 10min.

Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes

1hod.

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1hod. 25min.