Urządzenia i Akcesoria
Zupa z orzeszków ziemnych
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji
Składniki
-
200 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych200 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
20 g oleju
-
70 g pomidora pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
800 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
papryczka chili, świeża (opcjonalnie) pokrojona w plastry, ilość do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
11 g
Kalorie
1195 kJ /
285 kcal
Tłuszcz
21 g
Błonnik
4.9 g
Węglowodany
13 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
JESIENNE ZUPY
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Pikantna zupa krem z brukselki
40 min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Zupa szpinakowa z batatami
35 min
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30 min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 min
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45 min
Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego
1 godz. 5 min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 godz.
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 godz.
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20 min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)
55 min