Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Coconut chia pastry
- 60 g unsalted butter, chilled and cut into pieces, plus extra to grease
- 155 g wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
- 40 g sesame seeds
- 1 tbsp chia seeds
- 20 g shredded coconut
- 2 tsp pure maple syrup
- 40 g water
Custard
- 250 g milk of choice, non dairy (see Tips)
- 3 eggs
- 2 tsp gluten free cornflour
- 40 g pure maple syrup
- 1 tsp vanilla bean extract
- 60 g pouring (whipping) cream
- nutmeg, to sprinkle
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1300.5 kJ / 309.7 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 24.8 g
- Tłuszcz
- 19.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.5 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 237 mg
Alternatywne przepisy
Quinoa sushi
2 Std. 45 Min
Raw apple pie
3h 25 min.
Raw pineapple and turmeric cake
5 Std. 20 Min
Banana sesame cake
4sa 20 dk
Mango cheesecake
6sa 35 dk
Raw chocolate beetroot cake
2 Std. 15 Min
Rum balls
35 Min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 Min
Peanut caramel slice
5h 35min
Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes
8h 20min
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min