Przejdź do głównej treści Szukaj
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.9 11 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 237 mg
Białko 7.5 g
Kalorie 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Tłuszcz 19.8 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 9.5 g
Węglowodany 24.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cashew bread French toast

3.9(12)

1 Std. 40 Min

Sago plum pudding

4.4(10)

28 Std. 15 Min

Mint choc chip ice cream

3.9(15)

4 Std. 15 Min

Passionfruit and macadamia truffles

4.3(24)

3 Std. 30 Min

Tropical smoothie bowl

4.3(8)

20 Min

Hazelnut quince friands

2.0(6)

2 Std. 25 Min

Honey crème caramels

3.8(10)

25 Std. 55 Min

Banana coconut ice blocks

4.3(10)

7 Std. 15 Min

Gluten free Christmas fruit cake

4.7(13)

7 Std. 35 Min

Nut paste

4.0(3)

10 Min

Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes

4.4(9)

8 Std. 20 Min

Gluten free sourdough bread

4.5(12)

192 Std. 20 Min