Urządzenia i Akcesoria
Ryba na parze z sosem pomidorowym
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 porcji
Składniki
-
50 g oliwy z oliwek
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru (opcjonalnie)
-
800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
-
majonez (opcjonalnie) ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
32.7 g
Kalorie
1174.4 kJ /
280.5 kcal
Tłuszcz
13.8 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
10.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
BEZ GLUTENU
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 min
Makaron z sosem z trzech serów
15 min
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35 min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1 godz. 30 min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 min
Gin Fizz
20 min
Pasta z kurczaka i sera feta
55 min
Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem
1 godz. 20 min
Grzyby z czosnkiem
20 min
Smoothie cytrusowe
15 min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 min