Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 772.3 mg

Białko 18.5 g

Kalorie 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Tłuszcz 20.5 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 13.1 g

Węglowodany 15.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

MAJÓWKA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 min

Pasta rybna z suszonymi pomidorami

20 min

Korzenny śledź z jabłkiem

2 godz. 30 min

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50 min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 min

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

1 godz. 40 min

Sos serowy roquefort

20 min

Smoothie z mango

10 min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1 godz.

Smoothie z kiwi i imbirem

10 min

Zupa jarzynowa z kluskami kładzionymi (z osłoną noża miksującego)

45 min