Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 116 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

4 porcje

Składniki

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 29.2 g

Kalorie 811.2 kJ / 193.8 kcal

Tłuszcz 2.8 g

Błonnik 1.6 g

Węglowodany 13.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

OBIAD 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)

Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)

45 min

Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)

Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)

30 min

Gotowanie na parze szpinaku (500 g)

Gotowanie na parze szpinaku (500 g)

15 min

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20 min

Gotowanie na parze pora (200-400 g)

Gotowanie na parze pora (200-400 g)

25 min

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30 min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30 min

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25 min

Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

1 godz. 10 min

Filet z indyka w zielonej marynacie

Filet z indyka w zielonej marynacie

1 godz. 5 min

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

45 min

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

1 godz.