Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 105 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 porcje

Składniki

  • 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 40 g syropu klonowego
  • 60 g musztardy francuskiej
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
  • 200 g różyczek brokułu

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 193.8 kcal / 811.2 kJ
Białko 29.2 g
Tłuszcz 2.8 g
Węglowodany 13.8 g
Błonnik 1.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...