
Urządzenia i Akcesoria
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 porcje
Składniki
-
oleju70 g
-
mięsa z łopatki wołowej, bez kości pokrojonego na 3 cm kawałki, osuszonego ręcznikiem papierowym600 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki170 g
-
marchewki pokrojonej w 1-2 cm plastry150 g
-
selera naciowego pokrojonego w 0.5-1 cm plastry70 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki80 g
-
wody600 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
koncentrat bulionu mięsnego, wykonany w TM1 łyżeczka
-
ziarna ziela angielskiego4
-
liście laurowe, suszone2
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej¾ - 1 łyżeczka
-
cukru½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ¾ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
kopytek, gotowych (patrz wskazówka)250 g
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
528 kcal /
2210.6 kJ
Białko
29.5 g
Tłuszcz
34 g
Węglowodany
30.3 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
8.8 g
Sód
1138.3 mg