Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

4.6 29 ocen

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

6 portions

Składniki

hazelnuts
150 g
dried apricots
150 g
brown onion cut into quarters
300 g
garlic cloves
20 g
olive oil plus extra for drizzling
60 g
salt
½ tsp
couscous
200 g
Vegetable stock paste (refer to the recipe in The Basic Cookook)
1 heaped tsp
water
600 g
carrots cut into slices (5 mm)
200 g
zucchini cut into slices (7-10 mm)
200 g
red capsicum cut into pieces (2-3 cm)
150 g
frozen green peas
100 g
feta cheese cut into small cubes (5 mm)
200 g
fresh flat-leaf parsley (opcjonalnie) chopped, for garnishing
2 tsp

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 2607 kJ / 622 kcal

Tłuszcz 37 g

Błonnik 12.4 g

Węglowodany 47 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Asparagus risotto

40 min

Stuffed capsicums with herbed quinoa

30 min

Polenta zucchini slice

2 godz. 10 min

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

1 godz.

Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing

30 min

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1 godz. 5 min

Jewelled quinoa salad

1 godz. 35 min

Quinoa salad with mango salsa

1 godz.

Salmon, asparagus and potato salad

40 min

Quinoa tabouli

12 godz. 40 min

Capsicum and potato tortillas with olive tapenade

35 min

Colourful quinoa salad

40 min