Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g Blumenkohlröschen
- 200 g Räuchertofu, in Würfeln (2 cm)
- 20 g Sojasauce
- 20 g Honig
- 10 g Sesam
- 500 g Wasser
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- ½ rote Chilischote, frisch, entkernt
- 1 rote Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
- 1 gelbe Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
- 10 g Sesamöl
- ¼ TL Paprika de la Vera
- ¼ TL Salz
- 60 g Joghurt, 1,5% Fett
- 30 g Ajvar
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen (5 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1460 kJ / 348 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 8.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 Min
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
45 Min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 Min
Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln
50 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 Min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1 Std. 15 Min
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1 godz. 20 min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40 Min
Zucchinibowl mit Tofu
40 Min
Linsen-Auflauf
1 godz. 20 min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40 Min
Pilz-Gemüse-Topf
35 Min