Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 Eier
- 200 g Magerquark
- 1 ½ TL Salz und mehr zum Kochen
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Muskat
- 15 g Johannisbrotkernmehl
- 10 g Goldleinsamenmehl
- Wasser zum Kochen
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL italienische Kräuter, TK oder getrocknet
- 40 g Feta, light, zerbröselt
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1189 kJ / 286 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 7.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 Std.
Low Carb Laugenbrötchen
1 Std.
Low Carb Zucchini-Brot
1 Std. 30 Min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 godz.
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1 Std.
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50 min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10 min
Käse-Profiteroles
45 min
Low Carb Flammkuchen
1h 20 min
Low Carb Thunfischpizza
1 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min