Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 10.1 g
- Tłuszcz
- 30.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.8 g
- Błonnik
- 5.4 g
- Sód
- 50.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quick porridge
10 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Spiced carrot porridge
25 min
Dairy free chocolate coconut custard
15min
Cacao banana porridge
15min
Pumpkin pie porridge
20 min
Porridge
15min
Blueberry blondies
55min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Healthy chocolate mousse
10 min