![Warming porridge Warming porridge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7a1383ff-3e1b-413f-8d9f-f88e092c3c15/Derivates/f4aaa06b-3642-4d88-b883-e297c9448a68.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 10.1 g
- Tłuszcz
- 30.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.8 g
- Błonnik
- 5.4 g
- Sód
- 50.8 mg
Alternatywne przepisy
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 godz. 15 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Cacao banana porridge
15 min
Dairy free chocolate coconut custard
15 min
Better-for-you banana pancakes
30 min
Quick porridge
10 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Porridge
15 min