
Urządzenia i Akcesoria
Vanilla and honey toasted muesli
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
10 portions
Składniki
-
cinnamon quill1
-
almonds100 g
-
pecan nuts or walnuts80 g
-
dried apricots60 g
-
rolled oats250 g
-
ground cardamom½ tsp
-
sunflower seeds70 g
-
pepita seeds70 g
-
sesame seeds20 g
-
chia seeds20 g
-
raisins100 g
-
dried blueberries (opcjonalnie)40 g
-
dried cranberries60 g
-
shredded coconut60 g
-
natural vanilla extract1 - 2 tsp
-
honey130 g
-
grapeseed oil40 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
503 kcal /
2111 kJ
Białko
10.7 g
Tłuszcz
30 g
Węglowodany
45 g
Błonnik
8.7 g
Tłuszcz nasycony
5.8 g
Sód
14.9 mg