![Vanilla and honey toasted muesli Vanilla and honey toasted muesli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/20E99535-6E21-4769-B37F-F3D4A4CFB5A0/Derivates/7569D276-E3B0-4808-AF48-F9764495C883.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2111 kJ / 503 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 30 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.8 g
- Błonnik
- 8.7 g
- Sód
- 14.9 mg
Alternatywne przepisy
Hommus
15 Min
Hot cross buns
1 Std. 40 Min
Rosemary and sea salt crackers
35 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Coffee and cocoa toasted cereal
50 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55 Min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30 min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Berry coconut cashew bars
2h 40min