Tostadas

Tostadas

4.8 35 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 porciones

Składniki

Verduras

10 g de hojas de cilantro, frescas
180 g de jitomate guaje en cubos (1 cm)
250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
210 g de garbanzos cocidos escurridos
110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
20 g de jugo de limón recién exprimido
½ - 1 cdita de sal fina o al gusto
20 g de aceite de oliva extra virgen

Salsa de aguacate

200 g de tomate verde en cuartos
1 - 2 chiles serranos o al gusto
1 aguacate grande (200 g de pulpa)
15 g de jugo de limón recién exprimido
1 cdita de sal fina o al gusto
15 g de aceite de aguacate

Montaje

100 g de lechuga romana fileteada

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 966 mg

Białko 8 g

Kalorie 1205 kJ / 287 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COCINA ALTERNATIVA 61 Przepisów
Meksyk

No puedo creer que es Vegano 24 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Tostadas de setas

30 min

Ensalada de garbanzo

10 min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 min

Hongos al pastor

20 min

Rollos veganos de verano

35 min

Coctel de champiñones

20 min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 min

Pimientos rellenos de quinoa

1 godz.

Enchiladas poblanas

40 min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 min

Tinga de col

35 min

Ceviche de pepino y jícama

10 min