Tostadas

Tostadas

4.8 35 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 porciones

Składniki

Verduras

10 g de hojas de cilantro, frescas
180 g de jitomate guaje en cubos (1 cm)
250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
210 g de garbanzos cocidos escurridos
110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
20 g de jugo de limón recién exprimido
½ - 1 cdita de sal fina o al gusto
20 g de aceite de oliva extra virgen

Salsa de aguacate

200 g de tomate verde en cuartos
1 - 2 chiles serranos o al gusto
1 aguacate grande (200 g de pulpa)
15 g de jugo de limón recién exprimido
1 cdita de sal fina o al gusto
15 g de aceite de aguacate

Montaje

100 g de lechuga romana fileteada

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 966 mg

Białko 8 g

Kalorie 1205 kJ / 287 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COCINA ALTERNATIVA 61 Przepisów
Meksyk

No puedo creer que es Vegano 24 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Cazuelitas de pepino con atún

20 min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 min

Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.

1 godz.

Ensalada de pepino

15 min

Noodles con ejotes

40 min

Búfalo wings de coliflor

30 min

Res con chile estilo tailandés

30 min

Sandwich de pavo y frambuesa al chipotle

25 min

Crema de chícharos y chardonnay

35 min

Enmoladas rellenas de plátano macho

30 min

Hongos al pastor

20 min

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30 min