One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 10 g

Kalorie 1295 kJ / 310 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2019 27 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolonhesa de lentilhas

35 min

Estufado de tofu

30 min

Bolonhesa vegan

40 min

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Nuggets de tofu

25 min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 godz. 45 min

Estufado de lentilhas com legumes

1 godz. 45 min

Empadão de lentilhas e beringela

1 godz. 25 min

Estufado de beringela picante

30 min

Chili com seitan

25 min

Chili com soja

55 min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 godz. 25 min